삶의 지혜와 정보

무더운 여름이 다가올수록 우리는 시원한 그늘, 조용한 자연 속 쉼을 꿈꾸게 됩니다. 그런 갈증을 해갈해주는 곳이 있습니다. 전라남도 담양. 그중에서도 소쇄원과 식영정은 단순한 여행지가 아닙니다. 조선 선비들의 풍류와 절제, 그리고 자연과 조화롭게 살아가려는 삶의 철학이 스며 있는 살아 있는 유산입니다.이번 여행에서는 담양의 청량한 대나무숲을 지나, 조선의 정신이 담긴 정원과 정자를 따라가며, 시대를 초월한 ‘쉼’의 의미를 다시 생각해보려 합니다. 선비의 정원, 소쇄원과 식영정 – 담양에서 찾는 풍류의 철학 아래 순서로 여행지를 둘러봅니다.1. 담양, 조선 지식인의 이상을 담은 땅 전라남도 담양은 단순히 자연경관이 아름다운 곳이 아닙니다. 이곳은 조선시대 지식인들의 사상과 예술, 그리고 그들의 삶의 태..

“요즘 아무 의욕이 없어요. 그냥 무기력하고, 웃고 싶은데 웃음이 안 나요.” 이러한 말은 단순한 기분 탓이 아닐 수 있습니다. 우리의 감정은 ‘마음’이라는 막연한 개념이 아니라, 뇌 속에서 분비되는 ‘화학 물질’의 작용에 따라 큰 영향을 받습니다. 특히 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린 같은 신경전달물질들은 우울과 행복 사이에서 균형을 잡는 핵심 플레이어들이죠. 이번 글에서는 이러한 신경전달물질들이 어떤 역할을 하고, 이들의 균형이 무너졌을 때 우리의 감정과 행동에 어떤 변화가 생기는지, 그리고 이 균형을 어떻게 회복할 수 있을지에 대해 과학적으로 깊이 들여다보려 합니다. 감정의 화학, 뇌 속에서 벌어지는 균형의 싸움 아래 순서롤 무기력을 돌파합니다.1. 신경전달물질이란 무엇인가? 2. 세로토닌 –..